孕妇产后要提防便秘悄悄侵袭。产妇便秘的现象在生活中那是很多见的一种现象,给孕妇造成了很多的影响,但是生活中要注意这种疾病的出现,我们现在就去了解一下产妇如何预防便秘吧! 产妇如何预防便秘
1、 饮食合理:孕妇要注意饮食的合理性,不要吃了上顿不吃下蹲,饮食极其不规律,导致肠胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,选择那些含有丰富纤维素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免排便通畅。
2、 产后适当的活动:生完孩子不要长时间睡在床上,虽然要调理,但也要适当的下床活动,促进肠道蠕动以及保持排便通畅,不要过度劳累引发痔疮。
3、 养成良好的排便习惯:产妇有大把的时间调理自己的身体,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话,喝一杯凉开水,刺激肠胃,促进排便。有便秘问题,每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料,实在不行,咨询医生。
4、 温水坐浴:每天可以进行温水坐浴,一天2~3次,此方法能够促进肛门部位的血液循环。如果产后得了痔疮,温水坐浴之后,可以涂抹一些痔疮膏,具有缓解痔疮症状的作用。
保健频道小编温馨提示:产后妈妈们预防便秘有妙招,便秘是痔疮的最大祸根,预防便秘才能降低痔疮的发生几率。另外,产后肛门部位有任何症状,要及时的去医院接受治疗,祝你早日康复。
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