《青春期的女生看过来》第三章 第3节：痘痘也来凑热闹了

连载说明(keai.cn)：

从2023年06月12日起
每天更新一节《青春期的女生看过来》

内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节

第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节

第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第1节：声音为什么变了
第2节：青春期如何保护嗓子
第3节：痘痘也来凑热闹了（当前）
第4节：身体为什么长出了绒毛
第5节：女孩怎么也长小胡子
第6节：长得太矮或长得大太高
第7节：青春期还要注意视力的变化

《青春期的女生看过来》(keai.cn)

第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己

第3节：痘痘也来凑热闹了

前几天，看到班里有些同学长了青春痘，还暗自庆幸自己没有呢。

没想到还没过几天，自己脸上和额头上也长出了很多小痘痘，太令人烦恼了，看着脸上的小痘痘，真想把它们都统统消灭掉。

唉！

什么时候才能还给我那张光滑的脸呢？

正在我唉声叹气的时候，妈妈走过来说：
“还在为你脸上的痘痘烦恼呢？”

“对呀！这些痘痘好烦人呀！妈妈，我脸上为什么会长痘痘呀？”

妈妈回答说：
“在青春期，不管女孩还是男孩，脸上都容易长痘痘。因为这个阶段的青少年皮脂腺分泌比较旺盛，分泌出来的过多油脂堵塞了毛孔，使得毛囊中的废物不能被排出来，从而使皮肤上长出青春痘来，青春痘还有一个名字叫痤疮。不过，别担心，妈妈告诉你几条治疗青春痘的简单方法，它们可以帮助你消灭这些小痘痘。"

“那太好了！妈妈，您快告诉我有什么好办法吧。”
我迫不及待地想知道答案。

妈妈说：
“别着急，青春痘只有通过慢慢调理才会好。最重要的是，你要记住脸上长了小痘痘千万不要用手去乱摸、乱挤，因为手上的细菌很容易感染皮肤，这会让脸上的痘痘更加严重的，而且如果用手挤的话，还可能会留下永久性的疤痕，到时候可就后悔莫及了。”

果然还是妈妈了解我，一开始就警告我不要用手挤小痘痘，在私底下我还真偷偷挤过几个小痘痘呢。

“知道了，妈妈，为了我脸部的美观和健康，我一定不会用手去挤脸上的痘痘，您放心好了。”
我赶紧向妈妈保证。

妈妈接着说：
“如果要想让脸上的痘痘减少或者消失，每天早晚都要做好皮肤的清洁工作，马马虎虎地洗脸是解决不了问题的。青春期脸上有痘痘的女孩适合用中性偏碱性的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3~5分钟，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上皮肤的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。要避免使用一些油性护肤品。另外，还可以涂抹一些治疗痤疮的药膏，但是一定要遵循医嘱使用，不可以随意乱涂，因为这些药物可能会有一定的副作用。如果脸上的痘痘比较严重的话，就需要去正规医院的皮肤科接受治疗了。一般过了青春期后，痘痘就会自然消失。”

按照妈妈告诉我的方法，没过几天，脸上的痘痘真的少了很多，只是偶尔还会冒出几个，不过这样我已经很满意了。

毕竟我还处在青春期，长几个痘痘也很平常嘛！

妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：

女儿，除了妈妈告诉你的那些方法之外，要想彻底地告别痘痘，还要注意以下几个方面。

第一，我知道你平时最喜欢吃肉，还有各种甜点和油炸的食物，但是如果你想让痘痘赶快消失的话，这些食物你就要尽量少吃了，还有那些辛辣刺激性食物也最好不要食用。
平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，它们有利于排出体内的毒素。
身体健康了，脸上的痘痘自然也就减少了。
平时还要注意多喝水，不过，妈妈这里说的水是白开水，可不是你经常喜欢喝的可乐之类的碳酸饮料。

第二，要多做运动，这样可以促进血液循环和身体的新陈代谢，不但能够提高身体的抵抗力，而且在运动中皮肤不断出汗，还会让毛孔保持通畅，有利于体内废物的排出。

第三，要注意保持日常的个人卫生，每天早晚做好皮肤的清洁工作，不要与他人混用毛巾，洗澡和洗脸的毛巾最好分开使用，同时还要经常保持毛巾、枕头、床单、被子的清洁。
有的女孩觉得洗脸可以去除脸上的油脂，所以每天会洗好几次脸，其实这种做法是错误的，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙。
一般来说，在一天之内，洗脸不要超过三次。

第四，良好的作息习惯也有利于减少痘痘的产生，因为晚上10点到凌晨2点皮肤新陈代谢最为活跃，这时是皮肤的自我修复功能发挥得最好的时候。
如果长时间熬夜的话，会影响人体的正常循环，让脸上的皮肤得不到修复，造成更多痘痘出现。
所以，保证充足的睡眠是非常重要的。

除此之外，保持愉快的心情也是战胜青春痘的一个重要的法宝，因为过度紧张和焦虑也会导致痘痘产生，所以千万不要为了青春痘而感到自卑和烦恼，平时要保持健康快乐的心情，只要你能按照妈妈说的这些方法去做，相信你一定会战胜青春痘的！

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第1节：声音为什么变了
第2节：青春期如何保护嗓子
第3节：痘痘也来凑热闹了（当前）
第4节：身体为什么长出了绒毛
第5节：女孩怎么也长小胡子
第6节：长得太矮或长得大太高
第7节：青春期还要注意视力的变化