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美胸皇后宋慧乔的瘦身秘籍：每天必喝柠檬水




  

      《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象。据说她减肥的秘籍就是每天都喝柠檬水。究竟柠檬水减肥的效果怎样，今天让我们一起走进宋慧乔的减肥世界了解一下
       它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么？在千变万化的服饰穿著中，观众都注意到宋慧乔变瘦了，以往有着可爱婴儿肥的她，在《浪漫满屋》剧中，脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。该剧在韩国播出时，电视台就经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法，现在台湾也有不少女生打到八大电视台，希望知道宋慧乔到底是怎么瘦下来的。于是，如何瘦身的答案终于揭晓，每天必喝柠檬水，就是可以保持苗条身材的最佳方法。   
      柠檬是一种爽口清胃的水果，它含有非常丰富的维生素C，既是美容养颜的最佳水果，更是减肥的很好选择。在大聚餐之时，吃一点柠檬可以缓解胃部的压力。另外，她最喜欢的牛奶浴，则是让肌肤吹弹可破的绝招。

方法描述：
      1. 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
       2.柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
科学点评：

一般使用自然柠檬水减肥法：早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。

人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。


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8720 饕餮 2012-10-17 21:02:10 发

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