宋美龄得了什么癌症？
出生于1897年的宋美龄，是一个集中美丽、优雅、聪慧的典型“东方女性”。她40岁患癌，活到106岁，于2003年去世，这个传奇的人物，就连癌症都打倒不了她。
宋氏家族是高癌家族
其父宋嘉树1918年死于胃癌，享年52岁；其母倪桂珍1931年死于癌症，享年62岁。
大姐宋蔼龄1973年死于癌症，享年88岁；哥哥宋子文1971年因食物卡入气管导致心脏骤停而猝死，享年77岁；两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症；二姐宋庆龄也因白血病去世。
宋美龄本人因乳腺癌曾两次手术，宋美龄是40岁的时候患早期乳腺癌的，由于早期发现肿瘤，手术及时，所以疗效非常好。虽然乳腺癌手术后生存率很高，但像宋美龄一样长寿的确是少之又少。
除去诊断及时、医术高明之外，这与宋美龄日常的养生之道有着密切的联系。2001年，宋美龄已104岁，她仍然面色微红，染过的头发长至腰际，看不出已有百岁高龄。连美国医生惊异地感叹道：“如此高龄还保持着一张看得过去的脸，真是神迹！”当然除此之外，与心境、营养、合理的膳食结构及药物治疗都有很大的关系。
她长寿的秘诀究竟是什么？
1、注意饮食质量
宋美龄的饮食习惯与美国有关，在“食”上很讲究，很注意饮食质量，均衡搭配，少食多餐，保持体重。据说她是每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。
她主张多食蔬菜，每顿两荤（为蒋介石而备）、三素，菜谱中尤其对肉类和蛋类的比例控制的十分严格，而熟菜和生菜也尽量做到搭配合理。她尤为喜欢素有蔬菜之王美名菠菜和西芹，每餐离不开青菜沙拉，每天食用燕麦粥，每天离不开水果，什么水果都吃，但特别喜欢苹果、猕猴桃和西瓜等。
宋美龄45岁以后，特别关注自己的体形变化，每天都要叫身边的护士为她测量体重，只要发觉体重稍微重了一点，就会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。
2、重视未病先医
这是宋美龄除了有一套健康生活方式之外，保持长寿的又一个秘诀：身体稍有不适，立即去看医生。
她认为，这样她的疾病就容易在早期得到检查，早期发现，早期治疗。
因为未生育过，她患过乳腺癌，动过两次手术，由于是在早期发现治疗的，加上她面对疾病能泰然处之，病情控制得很好，基本痊愈。
3、坚持灌肠排毒
排毒解毒是养生的重要方法，灌肠是排毒最有效的手段，这是被医家所公认的。宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠，这样保持了肠道下部分入直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。
灌肠排毒法让宋美龄至少把青春拉长了20年，她106岁能保持惊人的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有着必然的联系。
4、保持良好心态
宋美龄的长寿原因有很多，总结出来可能有上百条，上千条，但这些经验都不重要，而最重要的一点，就是她的以淡养志，平和心态。
一名美国营养学专家的说：“她的长寿在于她善于寓保健与生活，寓心态平和于生活。
权力于宋美龄，如露水于玫瑰；当权力来到，她会精神抖擞，睿智机灵，魅力四射；当失去权力，她并没有因失意干枯而死，而是处之泰然。” |
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幸福
2022-3-20 15:58:18|发
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