《青春期的女生看过来》第十一章 第5节：不要给自己太大的压力

连载说明(keai.cn)：

从2023年06月12日起
《青春期的女生看过来》每天更新一节
《青春期的男生看过来》同步更新中>

注：2023年07月26日起每天更新一章

内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第六章 性的困惑：妈妈愿成为你的导师
第七章 情窦初开：相思豆发芽了怎么办
第八章 成长烦恼：你的心事妈妈全知道
第九章 破茧成蝶：你要掌握一些自立的本领
第十章 处世交友：如何使更多人喜欢你

第十一章 学习之道：在青春期让自己爱上学习
第1节：女儿，今天你逃学了
第2节：记住！不要为了父母而学习
第3节：即使答不上，也不要作弊
第4节：失败了，大不了重新再来
第5节：不要给自己太大的压力(当前)
第6节：学会管理自己的时间
第7节：你要找到学习的自信心
第8节：克服糟糕的“健忘症”
第9节：掌握学习技巧会事半功倍

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《青春期的女生看过来》(keai.cn)

第十一章 学习之道：在青春期让自己爱上学习

第5节：不要给自己太大的压力

“我们还有一个多月就要期末考试了，感觉压力好大呀！”
小丽写完英语作业后，站了起来，伸了伸懒腰说。

我一边写语文作业一边回应小丽说：
“可不是，一想到期末考试我就紧张，这次再考砸了，我就完了，暑假都甭想有任何娱乐活动了。”

乐乐抬起头说：
“你们不要再谈论期末考试这个问题了，你们越说我就越紧张。”

小丽拍拍乐乐的肩膀说：
“乐乐，不管现实多么残酷，人都应该学会面对现实，对于我们来说，期末考试就是一个很现实的问题。所以不管你的成绩怎样，你都要接受它。”

看着小丽一本正经教育乐乐的样子，我忍不住笑了出来。

听了小丽的话，乐乐说道：
“臭小丽，你也就会说说我吧！看你这次期末考试考砸了还能像现在这么怡然自得吗？”

听完乐乐的话，小丽就开始使劲胳肢乐乐，乐乐痒得受不了，便开始向小丽求饶。

我也笑着说：
“乐乐，看来你还不是小丽的对手。”

我们的作业虽然在愉快的气氛中写完了，但是每当我想起老师说的
“下学期你们就要升初三了”
“现在要抓紧时间好好复习，为初三打好基础”
这一类的话时，就会感觉学习压力好大，我该怎么办呀？

妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：

女儿，看来最近你给自己的压力太大了。

期末考试和初三升高中，对于你们中学生来说的确是有不小的压力，但是希望你能够学会面对学习的压力，调整好自己的心情。

现在妈妈就告诉你一些化解压力的办法，希望对你能有一些帮助。

第一，对待学习要有张有弛，合理安排自己的学习时间。

不要连续长时间地学习，而是要在学习1~2 小时后适当地休息一下，可以出去打打球、散散步、听听音乐，放松一下心情。

这样接下来才能有更好的精神状态去学习。

第二，要根据自己的能力来制订学习计划和目标，然后划分成一个个短期的小目标，每天一步一步地进行。

先实现小目标，等一步步地把小目标实现后，大目标也就完成了，这时你就会发现原来自己已经积累了这么多知识。

当你觉得心里有底时，也就不会再为考试而紧张了。

第三，不要给自己施加过大的压力，过于追求完美。

只要你尽力了，一次成绩的好坏并没有什么关系。

在平时要学会每天总结自己犯了哪些错误，并尽力保证不再犯同样的错误，通过这个方法，相信你的成绩会有很大的提高。

第四，在感到压力大时，要学会调整自己的心态，可以找朋友聊聊天、做做运动、参加一些自己感兴趣的活动等，让自己的不良情绪得到宣泄，从而减轻自己心中的压力。

第五，在考试的时候一定要放松心情，不要把分数看得太重。

你只要把考试当作是你平时在做练习题，就能有效克服紧张心理，临场发挥得更好。

总之，考试不要总想着分数和名次，而是要自己跟自己比，这次考试成绩是不是比上次有所提高，如果有所提高，这就是进步，这样在考试时就不再有那么大的压力了。

妈妈希望你不要把学习当成是一种负担，而是怀着一种探索的精神、保持着快乐的心情去学习，因为兴趣就是学习最好的动力。

希望这些减压的方法能够帮助你，妈妈祝你学习进步，每天都能开心！

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第六章 性的困惑：妈妈愿成为你的导师
第七章 情窦初开：相思豆发芽了怎么办
第八章 成长烦恼：你的心事妈妈全知道
第九章 破茧成蝶：你要掌握一些自立的本领
第十章 处世交友：如何使更多人喜欢你

第十一章 学习之道：在青春期让自己爱上学习
第1节：女儿，今天你逃学了
第2节：记住！不要为了父母而学习
第3节：即使答不上，也不要作弊
第4节：失败了，大不了重新再来
第5节：不要给自己太大的压力(当前)
第6节：学会管理自己的时间
第7节：你要找到学习的自信心
第8节：克服糟糕的“健忘症”
第9节：掌握学习技巧会事半功倍