女人的性福男人的责任

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女人的性福男人的责任

　　背景：每年的3月8日是国际妇女节，是女人的专属节日。女人要真心爱自己，性生活质量是很重要的一部分。而让自己的女人性福，更是男人不可推卸的责任。


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　　性健康是健康的重要组成部分，关系到个人幸福、家庭和睦和社会和谐。性不仅是生物繁衍的基础，还具有鲜明的社会属性，人类的性问题直接反应到人类文明的进程，也影响社会安定、发展和进步。研究表明，性生活在婚姻家庭中扮演重要角色，女性出现性功能障碍会令其沮丧和烦恼，导致夫妻生活的紧张和压抑。

　　调查显示，女性认为性生活和谐与否影响夫妻感情；因性生活不和谐而导致离婚的约占20-40%以上。高质量的性生活，可以维护女性的身心健康，提高生命质量，对建立美满和谐的家庭和良好的社会人际关系发挥积极的支撑和保障作用。因此提高女性性生活质量，改善女性性功能障碍是促进心身健康的重要组成部分，也是医学心理学研究的重要内容之一。

　　关注性福——女人首先要真心爱自己

　　可爱的魅力女人一定是认识自己、接纳自己、自尊、自爱的女人。爱自己不是只为自己着想的自私，也不是只爱自己喜欢自己的地方，而是认清自己所有的优点和缺点，接纳一个不完美的自己，因为拥有所有这些特点的人只有你！你是这世界的唯一！接纳自己的程度越深，自尊自爱的程度也越深。人们心灵最深层面的东西是“性”，因此，个体对自己作为一个性存在的认识和接纳程度，往往决定了ta的自尊自爱的程度。

　　由于社会文化对女性的性压制祖祖辈辈传承下来，所以女性对自己作为一个和男性平等的个体的看法中，往往少了性平等。认为自慰是下流的；认为和男友的亲密行为是一步步在做出牺牲；认为没有结婚的恋爱是吃亏上当；认为婚前性行为是败坏门风；认为初夜必痛；认为想“性”是下流的荡妇；认为性生活的唯一目的就是生儿育女。在这些性观念的影响下，她们会关爱自己的长相、身材、工作能力、挣钱能力、社会地位、自我价值，但是往往忽略，甚至摒弃了关爱自己的“性”。比如：很少甚至从不自慰，直接压抑自己的性欲望；从来不表达自己的性需要，只是做爱中的被动配合；从来不探索自己的性欲望指向(自己喜欢什么样的性刺激)，甚至不知道自己是喜欢男人还是喜欢女人等等。

　　在我的临床工作中，由于过分的恐惧初夜性交，导致阴道痉挛无法过性生活的案例；由于稀里糊涂的不知道自己的性取向是什么的前提下就结婚生子，导致婚后性生活像下地狱一样的案例；由于担心老公说自己下流而不敢于说出自己的性需求，导致性唤起障碍、性高潮障碍，甚至性欲低下的案例；由于不尊重自己的同性性取向，逼着自己结婚，整天自我折磨的案例；由于自己的较强烈的性欲望感到自己无耻下流，从而运用各种方法压制折磨自己的案例。这些案例的共性就是女性在自己作为一个性存在的层面与男性存在着严重不平等观念。女性没有想过，认识和接纳自己的性存在对自己的重要意义，没有从人的基本本能的层面爱过自己！

　　只有了解了自己的性需求和性感受，才有能力去了解伴侣的性需求和性感受。男人总抱怨女人不主动，殊不知她们从来没弄懂“性”对她们自己意味着什么，她们从来没有喜欢过性，她们从来不懂男人为什么对性这么痴迷，所以她们即使“主动”了，也会过犹不及。自己没有体会幸福的能力，任何人也给不了你幸福。收获性福也是如此。性兴奋是女人身体产生的，由女人的大脑感知出来的，男人的爱抚只是女人产生性兴奋的一个途径而已。一个不爱“性”的女人，即使和自己爱的男人做爱，她达到性高潮也是很困难的。因为，她不爱自己最本质的东西，所以她会回避和伴侣交流本质的东西，因此他们不能体会销魂性爱中和伴侣的身心交融之感。

　　由此可见，真心爱自己的女人一定不会忽视自己的性需求，一定从根本上自信的坚持男女平等，也一定能收获性福。关注自己的性福状况，从提升自己的内心认可接纳度开始。爱你自己的性，爱你自己！

　　关心性福——男人如何让她性福

　　早泄作为最常见的男性性功能障碍，其影响到的不光光是男人自己，更大程度上是影响到伴侣双方的性生活质量，尤其是女性的性福体验，来自很多的临床案例表明，早泄对于女性的伤害甚至会大过男性，很多男人因为觉得自己反正已经达到了高潮，对于这个过程的是否在自己的控制之内并不感到在意，甚至会完全忽略女性也有性生活质量的要求。关爱女性不能只是体留在在表面，要了解并且尊重女性内心最深处的想法。

　　其实很多时候，只是简单地去正规公立医院咨询一下专业医生，接受正确规范的医学治疗手段，就可以很大程度改善困扰夫妻双方的性健康问题。而实际上，大多数人选择了回避。根据2013年亚太地区性行为和性满意度调查研究表明，只有5%的人了解早泄是完全通过药物来进行治疗的。

　　而最新的医学研究表明，男人之所以会发生早泄和大脑中枢内的5羟色胺水平浓度有关，5羟色胺浓度降低就影响到男人控制射精过程，从而出现早泄困扰。因此早泄诊断定义，可不光光是由时间来决定的。早泄的本质就是对于射精失去控制。反过来说，要让女人得到性福，男人首先得能够掌控自己的高潮时刻。如果这个时刻是在完全失去控制的情况下发生的，那么就会导致男人产生很多负面的情绪诸如沮丧、失望、自卑等等。而要解决这个困局，关键在于伴侣双方共同积极地面对，并且一起寻求医学专业的帮助。

　　关爱彼此——如何让性更和谐

　　很久以来，人们对于性生活共同关心的一个话题，一直就是：如何处理性生活的不和谐关系？人类的长期生活实践已经证明，任何事物之间和谐与否，关键取决于它们之间的差异性。差异是永恒的，和谐是相对的。夫妻之间性生活的和谐与否，与男女之间的性差异密切相关。性生活的不和谐，一方面是性生理上的问题，一方面是性心理上的问题。在医学临床上多表现在性生理上的问题，也就是性生理差异；在日常生活中则多反映在性心理上的问题，也就是性心理差异。

　　现在很多人总是在追究这样一个问题：“出现不和谐的问题是男方多还是女方多？不和谐的责任主要是男方还是女方？”有资料说：“从就诊的情况看，是男方多，但实际情况也许女性要更多一些。女性在性生活中存在各种各样的性问题远远高于男性，只是大多数的女性还都不愿意到医院去就这个问题咨询或看病。毕竟，男性性生活的过程要相对简化得多。”我们认为，这不是和谐不和谐的问题关键，关键是在于“为什么”不和谐。从心理上的障碍因素分析，主要有：(1)对婚前性自慰或手淫的误解和偏见，认为是不检点、不道德、不健康的，而且是伤身体的，会影响婚后的性生活，影响生育。女性在对性生活的认识和态度上更谨慎些。(2)婚前曾经有过性经历，而且是失败的性经历。(3)没有预备知识的储备，似懂非懂，要么特别的理想化，要么就是另一个极端—过分敏感。女性在这个问题上似乎更严重一些。(4)心理素质较差。这是当代男女共同的、最大的弱点，也是最致命的。

　　这些都可能导致产生很大的心理压力，久而久之成为一种负担，在行房事时常常伴随着严重的紧张、焦虑，必然影响性功能的正常发挥。这似乎是一个相当一部分夫妻性生活都要经历的很痛苦的“初级阶段”，有的心理障碍越来越严重，自己也就越来越坚信了，结果认定自己就是这样。实际上，自己根本就没有毛病，只是由于一次失败的经历，激起了强烈的精神暗示。处理好了，确实能够使今后的性生活更加和谐，如果处理不好，几次回合以后，就会进入一个恶性循环的状态，性生活的不和谐便是必然的了。

　　网上说：“有的时候，性治疗强调双方的参与，如果双方都能积极的参与的话，这样才能治得好”。但在现实生活中我们的实际国情是：夫妻之间的性生活问题不易太过于直接的面对面。特别是面临性功能方面的协调时，面对面的商量、探讨问题，其实是一件很艰难、甚至很尴尬的事情。夫妻之间讲关怀、讲理解，面对面的效果一般都不如间接一些的更好、更圆满。即使是面对医生，也是单独面对比共同面对要好得多。另外医院的诊断和治疗，都有一个盲区。诊断性功能障碍的时候，在临床上很强调“一定要有规律的性生活”。但这个规律根本上不能等同于夫妻之间其它生活规律，不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。人的心理状态变幻莫测，性生活和谐的规律也不是简单的以一个“规律的养成”就能养成的。如果非要讲求规律性，那么一个很重要的前提是夫妻双方心理素质上的“共鸣程度”和“互适应性”。

　　怎么在性交的形式上给对方一种新的感觉呢？这个问题比较极端了，但是网友很感兴趣。说难不难，说容易也不容易，网上有人大胆的单从性的角度提出“最好的方式是换人”，这就涉及到一个很严肃的社会规范和法律、道德伦理的问题。而如果简单的从性生活本身来讲，经常调整性生活的环境、时间、姿势，不失为一个有效的好办法。但有的人喜欢固定几十年如一日，或者固定在每周几次，还有的夫妻完全是随机性的。只要夫妻双方认同和习惯，也无可非议。有的人喜欢模式化，有的人不喜欢，如果能保持情感的稳定性和冲动性，促进性生活的年轻与活力，模式本身不是一个很原则的问题。关键是对“新鲜感”的认识和理解。