有个女孩叫雪儿

标题: 女性怀孕后饮食切忌太过随意 [打印本页]

作者: 娃娃 时间: 2012-12-24 17:42:52 标题: 女性怀孕后饮食切忌太过随意

女性怀孕后饮食切忌太过随意。女性怀孕可以说是一个重要时期了，也是女性一生中最需要小心的时期，毕竟还是健不健康跟女性也有关系，所以还没有当妈妈的女性格外小心，不敢太劳累，电视不敢看，而除了这些就没有别的注意事项了吗?还是有的，下面就为您揭晓。　　其实，饮食也是怀孕期女性需要注意的，这一点大家都知道，但是具体吃什么很多人心里没有一个准确的答案，这样的话就导致了一些朋友听了一些错误的孕妇饮食法，后果可想而知。
　　特殊时期：正值怀孕期
　　一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
　　建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
　　特殊时期：哺乳期的女性
　　这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
　　建议：适当补充鸡汤、鱼汤等。

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