有个女孩叫雪儿
标题:
女人月经不调生活中应该注意点啥？
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作者:
娃娃
时间:
2012-12-24 17:39:29
标题:
女人月经不调生活中应该注意点啥？
女人月经不调生活中应该注意点啥？月经不调患者注意事项别忽视，这是很多人关注的，专家指出很多女性朋友们对月经不调的相关认识并不是很了解，由于很多女性朋友们对月经不调之事而感到苦脑，给女性朋友的生活及身体健康带来很大的伤害。那么，月经不调患者注意事项是什么呢?
月经不调患者
注意事项
：
月经不调应注意一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期
月经不调怎么办
过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、
乳房
胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
月经不调应注意二、注意卫生，
预防
感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能
性交
。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。长期月经不调怎么办?专家建议,防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的
饮食
结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶
蔬菜
及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果
症状
仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的
治疗
。
月经不调应注意三、长期月经不调怎么办，还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
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