有个女孩叫雪儿
标题:
《青春期的女生看过来》第五章 第6节：把脊背挺直，做气质美女
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作者:
幸福
时间:
2023-7-17 19:28:31
标题:
《青春期的女生看过来》第五章 第6节：把脊背挺直，做气质美女
连载说明
(keai.cn)：
从2023年06月12日起
每天更新一节《青春期的女生看过来》
内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助
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《青春期的女生看过来》
第一章
“花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章
红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章
青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章
花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章
健康保健：像小树一样茁壮成长
第1节：
科学饮食，健康成长
第2节：
要学会科学用脑
第3节：
美丽从牙齿开始
第4节：
如何保养皮肤
第5节：
多运动，让自己充满活力
第6节：
把脊背挺直，做气质美女
(当前)
《青春期的女生看过来》
(keai.cn)
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
第6节：
把脊背挺直，做气质美女
刚写了一会儿作业，我的头就不由自主地越来越低，几乎要趴在桌子上了。
这时
啪的一声
，有人突然打了我的后背一下，我
刚要发火
，就听到妈妈的声音：
“坐直了！看看你又
驼背
了，眼睛都快钻进书里去了。说过你多少次了，
脊背要挺直
，你总是记不住。”
我噘着嘴说：
“妈妈，您打得我很痛！”
“打得痛，你才能记得住呢！”
妈妈教育我，“如果你总是这样
含胸驼背
的话，脊柱可就真的变形了，
一旦变形就很难再纠正回来了
，难道你想做一个
驼背姑娘
吗？”
“当然不想了！”
“在你这个年龄，脊柱还处于生长过程中，因此比较脆弱。如果长时间保持不良坐姿的话，就会使你的
脊柱变形
。而且，你不是常说要做个
气质美女
吗？你想想看，如果一个女孩平时走路和坐着的时候总是含胸驼背，她给人的印象会好吗？”
我想了想这种姿势确实不好看，有些
影响形象
。
妈妈看我不说话了，又继续说：
“一个女孩即使长得不漂亮，只要她的
服饰合体、彬彬有礼、举止优雅
，仍然会得到大家的
尊重和喜爱
。如果想拥有
优雅的气质
，在平时你就应该注意挺直脊背，形成
良好的体态
。”
我点点头说：
“我以后会注意的。”
妈妈还告诉我说：
“在平时，不管是
站立、行走还是坐着，都要注意身体的姿势
，让自己的背部自然挺直，看书写字的时候，注意不要
过份低头
，更不能趴在桌子上，否则不仅会引起驼背，还
容易使眼睛变近视
。所以，挺直脊背对于青少年来说是非常重要的。你知道了吗？”
“妈妈，您说的我都记住了。您放心，为了我身体的健康，为了我能成为一个气质美女，我一定会
时刻注意
把脊背挺直的。”
看着我一本正经的样子，妈妈笑着说：
“记住了就好，你可不要让妈妈失望呀！”
“您放心！我一定不会的！”
妈妈对女儿说的心里话
(keai.cn)
：
在生活中，我常常看到很多女孩只注意自己的外貌和服饰美不美，却
忽视了自己的仪态美
，坐时含胸驼背，走路时耷拉着脑袋，佝偻着身体，一副懒懒散散的样子，十分影响形象。
为了让你的
行为举止变得优雅
，妈妈告诉你应该怎么做。
站立的时候
，头要正，目视前方，下颌微收，双肩自然放松，双臂自然下垂，挺胸收腹，腿要并拢站直，脚跟靠拢，双脚呈60°分开，身体要有一种直立向上的感觉，这样才能给人一种挺拔的美感。
坐着的时候
，要注意上半身和脖子都挺直，下巴微收，双肩放松，双手自然放于双膝或扶手上。
如果看书或者写作，要注意自己的身体与桌子保持一拳的距离。
不论是什么样的坐姿，女孩都要注意自己的双膝不能分开，双脚不要呈“八”字形。
尤其是当女孩穿裙子时
，更应当注意并拢双膝，并且在坐下之前，把裙子向前拢一下，千万不要懒懒散散地瘫坐在椅子上，这些都是很不雅观的。
走路的时候同样要抬头挺胸收腹，双臂摆动的幅度不要太大，脚尖向着正前方，脚跟先落地。
走路时
注意不要低头或后仰，左右摇晃，走外八字或内八字，而是要步态轻盈、节奏快慢适当。
穿裙子时
注意不要跨大步，穿裤子时则可步幅稍大一些，这样走路会显得自然大方，给人一种稳重优雅的感觉。
只有
从生活中的一点一滴做起
，才能逐渐培养起良好的习惯，让你的形象更加良好。
这样无论你走到哪里，良好的仪态都会给人以
自然大方、稳重优雅
的感觉，才能成为一个气质美女。
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第一章
“花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第二章
红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第三章
青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第四章
花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
第五章
健康保健：像小树一样茁壮成长
第1节：
科学饮食，健康成长
第2节：
要学会科学用脑
第3节：
美丽从牙齿开始
第4节：
如何保养皮肤
第5节：
多运动，让自己充满活力
第6节：
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