有个女孩叫雪儿

标题: 《青春期的女生看过来》第二章第4节：月经会影响你的情绪吗 [打印本页]

作者: 幸福 时间: 2023-6-23 23:12:36 标题: 《青春期的女生看过来》第二章第4节：月经会影响你的情绪吗

连载说明(keai.cn)：

从2023年06月12日起
每天更新一节《青春期的女生看过来》

内容严谨、科学
希望对孩子的成长有帮助

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第1节第2节第3节第4节第5节第6节第7节第8节

第二章红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第1节：下身流血了，怎么回事
第2节：选择适合自己的卫生巾
第3节：为什么“好朋友”一来肚子就痛
第4节：月经会影响你的情绪吗（当前）
第5节：卫生护垫可以经常用吗
第6节：如何保持经期卫生
第7节：经期需要注意哪些问题
第8节：内裤上白色的东西是什么

第三章青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第1节第2节第3节第4节第5节第6节第7节

《青春期的女生看过来》(keai.cn)

第二章红色月事：用心呵护你的“好朋友”

第4节：月经会影响你的情绪吗

最近不知道为什么，我的情绪有些低落，心情也很烦躁，总想发脾气。

昨天上午为了一件非常小的事情，还和同学亮亮吵了一架，只是因为亮亮把我书桌上的书不小心碰掉了。

本来这件事放在平时算不上什么大不了的事情，可是谁让他在我心情不好的时候惹我，于是，我便冲着亮亮大声喊叫起来。

亮亮被我喊了一顿后，也很不高兴，他对我囔道：
“晓雪，为了这么点儿小事，你至于跟我发这么大火吗？”

其实，我也觉得自己挺莫名其妙的，这点儿小事真不至于发那么大火。

总之，最近不管干什么事情都觉得不顺心。

上课的时候，注意力也没有平时集中。

晚上回家后，看到小猫咪咪又在挠沙发，我一把就把它抓起来，指着它的小脑袋说：
“你这只笨猫，说过多少次不让你挠沙发，你怎么就是记不住呀！如果再看到你这样的话，我就把你丢出家门。”

说完，我还不解气地用手拍了咪咪两下。

咪咪惨叫了两声，使劲儿从我的怀里挣脱出去，急忙跑掉了。

事后，我躺在床上，望着天花板，心里有些懊悔，这几天到底怎么了？

为什么老想发脾气呢？

在平时我可是一个懂事的乖孩子，难道是因为“好朋友”要造访的缘故吗？

就这样，我躺在床上胡思乱想了半天，也没想出头绪来，于是，我决定还是向妈妈好好请教一番。

妈妈对女儿说的心里话(keai.cn)：

女儿，你这几天情绪不稳定，容易发脾气，确实和“好朋友”的到来有一定关系。

不过，你不用担心，只要月经期过了，你的这些症状就会自然地消失了。

其实，不光是你，大部分女孩在来月经前或多或少都会出现一些情绪变化，如注意力不集中、心烦意乱、对于什么事情都不感兴趣、做什么都觉得不顺心、容易发脾气等，用医学术语来说，叫作“经前紧张综合征”。

如果你在心理上认为来月经是一件麻烦的事，就更容易引起心情紧张和烦躁不安，更会导致经前紧张综合征的出现。

女孩在月经期除了情绪上可能会出现波动外，身体也比平时更容易感到疲劳。

那么，遇到上述问题该如何解决呢？

现在，妈妈就告诉你缓解这些症状的方法，让你能够心情愉悦地度过这段时间。

首先，你要尽量放松自己的心情。你可以积极参加一些集体娱乐活动，或者在课余时间找同学聊聊天，听听音乐，看看自己感兴趣的读物，想想平时让你高兴的事情等，这些都有利于转移你的不良情绪，放松你的心情。

其次，如果在这段时间内遇到不顺心或者令人气恼的事情时，你要学会自我控制，尽量不要乱发脾气，尽量避免和同学发生争吵，以免影响到同学之间的友谊。

要想办法转移自己的注意力，逐渐摆脱不愉快的心情。

最后，在月经期要注意休息，不要熬夜学习或做一些过于耗费体力的运动，注意劳逸结合。

要知道，养成良好的生活习惯，也有助于缓解你的紧张心情。

如果你胃口不好，可以吃一些营养丰富、易消化、开胃的食物，如山楂、话梅、草莓、甜橙等。

通过身体和心理的双重调整，你完全可以减轻或避免出现经前紧张综合征。

妈相信你一定能做到！

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《青春期的女生看过来》

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
第1节第2节第3节第4节第5节第6节第7节第8节

第二章红色月事：用心呵护你的“好朋友”
第1节：下身流血了，怎么回事
第2节：选择适合自己的卫生巾
第3节：为什么“好朋友”一来肚子就痛
第4节：月经会影响你的情绪吗（当前）
第5节：卫生护垫可以经常用吗
第6节：如何保持经期卫生
第7节：经期需要注意哪些问题
第8节：内裤上白色的东西是什么

第三章青春萌芽：了解悄悄变化的自己
第1节第2节第3节第4节第5节第6节第7节

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